男性如何延长性功能的方法(男性如何增强性能力)

男性如何延长性功能的方法本文包含：1、如何延长性生活时间 2、男人用什么招数能延长性爱时间持久做爱这几招最管用 3、怎么可以更持久 4、男性如何增强性能力 5、吃什么食物能让男人的性功能更持久

如何延长性生活时间

几步就能让你摆脱快速结束性生活的困扰。1.阴茎穴位按摩，以提高性能力用指压按摩阴茎，可以有效提高性能力。方法是用手指反复抓阴茎。这样可以增强阴茎神经和血管的激活。就像人们在寒冷中反复搓手或握拳，可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复抓阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不需要介意持续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，有助于建立友好积极的环境氛围。2.锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮的快感，帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外，如果你发现了这些肌肉，你可以通过想象停止排尿来有意识地锻炼它们。一般来说，每天运动两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在此基础上，可以做一些改变。放松之前，收缩骨盆肌肉3秒钟。运动1个月后，一般能感受到性交的帮助。3.按摩阴囊，增强男性活力用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。睾丸经常供应新鲜血液，当然增强睾丸功能，提高男性精力。每天按摩一次，每次2~3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是，时间不容易，太漫长。过度刺激会降低睾丸的功能。最好每天按摩一次。养成一天一次的习惯比偶尔一次更有效。4.多吃海鲜和富含锌的食物金海藻的含硫量超过其他动植物。磺酸盐缺乏或不足会导致流产，男性功能下降，性欲下降。所以一定要经常服用海带、紫菜、裙边等海藻类食物。男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性性功能。除此之外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天摄入微克的锌。这个剂量是给运动多的男性用的。一般来说，男性只需要服用这个剂量。体育锻炼是最好的春药女人靠保养，男人靠锻炼。运动不仅有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量和睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种内在的强烈效果远超任何保健药物，运动是最好的壮阳药。每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量锻炼等。出汗带来精神和身体的放松，大大提高性生活质量。在此基础上，采用以下方法比较有效。6.只穿纯棉内衣，保持低温聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶短裤的静电场作用容易导致孕妇体内的妊娠激素水平降低，从而导致流产。涤纶还会在阴茎组织中产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接影响生殖能力。这种伤害与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是很重要的。平时最好有开口的空棉内裤，阴囊暴露在外，透气凉爽，可以恢复阴囊的自然扩张收缩功能，促进男性荷尔蒙的分泌，也可以使中年男性精力充沛，增强机能。7.闭上眼睛，沉思你美丽的伴侣。工作或休闲时，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个很想你的女人做爱。具体细节也可以想象。这个白日梦是虚构的，真的可以加强这种挑战极限的方法就是放弃原则。生殖系统受到强烈刺激和能量消耗后，几天内的恢复比以前更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限。同时应提供以下营养补充。9.用冷热水交替洗澡。是一种古老的强化男性机能的训练方法。用冷热水交替洗澡时，室内最好保持一定的温度，以防感冒。洗澡充分温热后，在阴部放冷水，等3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后再出浴。如此重复3~5次即可完成。如果继续每天交替洗澡，中年以后的男性会精力充沛，机能增强，疲劳减轻。10.刺激腹股沟管增强睾丸功能。刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是睾丸供血和连接神经的通道。因此，腹股沟管良好的血液循环非常重要。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次。可以每晚睡前在床上按摩。但是，锌的每日用量不得超过微克。因为摄入过多的锌会影响人体内其他矿物质的作用。10克瘦肉中含有10微克锌.另外，火鸡肉、海鲜、大豆含锌量高，可以适量食用。运动真的是重点。建议多做运动。另外补充必要的营养也是可以的。

男人用什么招数能延长性爱时间持久做爱这几招最管用

男人有哪些持久性爱的招数？女性的性高潮比男性来得慢，所以男女同步性高潮需要男性持久的性爱2。那么男性有哪些保持长久性生活的招数呢？以下是小编为你整理的。一、男人持久性爱的妙招有哪些？男人千万不要听信民间偏方壮阳，因为现实生活中是没有办法判断利弊的，还是遵循自然的方法比较好，有时候还能让男人打得更勇敢。这里有五种方法可以延长性爱时间，让你每晚都心醉神迷。1.任其自然发展根据医学调查，当男人睡觉时，他们平均每晚自然勃起三到八次。所以你可以利用这个特点，做完一次后小睡一会，把闹钟设成两到三个小时后响，这样你可能会有意想不到的收获醒来。2.转移位置摸完之后，最好换一个下一场大战的位置，比如客厅，卫生间，厨房等。因为清新的环境绝对能激发你再次冲刺的欲望，让你更快抬起头来。还有，大战之前，最好请她去一些高级的地方吃饭，因为她会打扮得很漂亮来配合这个场合。相对来说，你对她的兴趣会增加，自然会提高你的表现。3.休息和恢复在射精后的第一次，平滑肌必须在第二次勃起前完全放松。因此，专家建议，在第一次缠绵和第二次勃起之间的期间，可以给伴侣按摩，这样不仅可以减少厌倦感，还可以增加兴趣。但是，按摩时请不要接触会让你兴奋的部位，否则你是在刺激自己，而不是放松。喝少量啤酒可以让整个人放松得更快，但千万不要过量。另外，事后一定要戒掉抽烟的习惯，因为尼古丁肯定会影响你再次勃起的能力。4.直奔主题基本上现在大部分男人都比较注重前戏，但是如果你一心想着重量而不是质量，那你最好省却所有前戏，第一轮就直奔主题，因为根据报告，第一次射精越快，第二次勃起的耐力就越强。而且，这种突如其来的狂奔对于伴侣来说也是相当刺激的。5.磨枪以备战斗别误会，磨枪不代表上战场前手淫。相反，在战斗前的一两天，最好不要自慰，这会让你满载而归，蓄势待发。二。男女避孕方法1.口服避孕药最舒适的避孕方法之一，每天服用一粒短效避孕药，或从月经结束后连续服用22天，可使月经规律，并有助于改善经前腹痛、烦躁等症状。很多女性习惯服用短效避孕药，意外发现皮肤变得光洁。要解决短效口服避孕药遗漏的问题，有一个非常简单的方法可以参考：在电脑上制作当月的月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每粒药丸做一个相应的标记，夫妻之间可以互相提醒，防止忘记。新一代短效避孕药通过成分的改进，有效改变了老一代避孕药的副作用，如肥胖、长痘、生发等，对胎儿的发育没有影响。也就是说，只要你做好了生孩子的身心准备，停药后就可以马上怀孕。一杯清水，一粒药丸，就能让性爱无障碍。多方便啊。贴心提示：当然，有一个关于口服避孕药的误区需要澄清：很多年轻女孩因为觉得每天吃药很麻烦，根本不提前做“准备”工作，直到发生性关系才赶紧出去买紧急避孕药。妇科专家甚至称这个年轻女孩为“玉婷”。实际上，这种做法夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过抑制排卵和子宫内膜起作用的。所以在同一个月经周期内连续反复服用，会增加月经失调的发生率和失败率。也就是说，紧急避孕偶尔使用，其效果是值得信赖的。如果经常求助，等一段时间，就得找老中医调理月经了。2.安全期避孕舒适也是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为你在习惯了各种“严防死守”的避孕措施的同时，还能享受到一种只有在伊甸园才有的快感。然而，很多女性同样陶醉于它的“无障碍接触”，却又总是对它的安全性感到不安。尤其是一年中彩票两次以上的女性，会逐渐对这种方式产生担忧，直到下一个“老朋友”如期赴约，她们的紧张状态才会得到放松。是不是说安全期避孕法就一定不靠谱？不是这样的。计算20%的失败率，安全期避孕失败的原因多种多样，包括月经不调、生活环境改变、工作压力剧增或与伴侣团聚等。会造成安全期的紊乱。而且这种紊乱不一定发生在每个人身上。贴心提示：很多女性都有稳定的生活工作环境，朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28、30天。为什么他们不能在“万无一失”的时期享受安全避孕？如果还是不放心，配合体外受精的避孕过程，避孕成功率可以提高到接近男用避孕套的水平。男性并不反对体外射精，因为在达到像冲浪一样的高潮之前有一个“急停”是非常刺激的。很多男性认为，这暗示了他们收放自如的能力，是果断和控制能力的体现。你不用担心他不想体外射精，虽然他一再声称“这个急停太难了。”但是只要你集中精神，做起来并不是太难。要求他配合的时候，不